viernes, 22 de junio de 2007

SUEÑO IMPOSIBLE (I) y (II)

Veamos este video. ¿Será parecido a tu historia?

PARTE I


PARTE II

jueves, 14 de junio de 2007

FELIZ DIA PAPA

Cada tercer domingo de junio, todos celebramos jubilosos el Día del Padre.

Padre que no solo nos dió la vida, sino sobre todo, el que nos dió ejemplos de vida, nos dió valores. Desde pequeños todos admiramos a nuestro padre, queremos ser como él. "Padre, te quiero mucho, por todo el sacrificio que hiciste por mí y mis hermanos".


MENSAJE A MI PADRE

Padre: recibe un abrazo fuerte, muy fuerte, porque nadie como tú por haberme guiado, por haberme dado seguridad cuando apenas iniciaba el camino de la vida. Papá.... Papá.... es la palabra que siempre está conmigo, porque eres mi ejemplo.

Padre, gracias por querer a mi mamá, gracias por querer a mis hermanos, por quererme a mí. Gracias porque me enseñaste a querer la vida, por preocuparte del barrio, por ser humilde, por tus sacrificios.

Padre, gracias por enseñarme a ser niño siempre como tú lo eres, con la alegría de niño que siempre tienes. Gracias por hacerme sentir orgulloso de tus éxitos a pesar de todas las dificultades.

GRACIAS PADRE, UN MILLON DE GRACIAS.

El camino que hoy recorro es gracias a tí padre, se que me indicaste el buen camino. Gracias a tí me va bien en la vida, tú fuiste, eres y serás mi líder.

PADRE: TE QUEREMOS.

Tus hijos

GUILLERMO Y ROSA

Aquí presentamos algunos videos musicales para nuestros padres.




lunes, 11 de junio de 2007

¿CÓMO LOGRAR UNA SÓLIDA AUTOESTIMA?

CUARTA SESION

¿CÓMO LOGRAR UNA SÓLIDA AUTOESTIMA?


Nathaniel Branden es uno de los especialistas en Autoestima, él nos recomienda desarrollar siete conductas para lograr una sólida autoestima. Estas son:
1. Vivir conscientemente.
2. Aprender a aceptarse.
3. Liberarse de la "culpa".
4. La integración del sí mismo más joven.
5. Vivir responsablemente.
6. Vivir de modo auténtico.
7. Desarrollar la autoestima de los demás.
Si deseas fortalecer tu autoestima, sigue los siguientes consejos, asúmelo conscientemente.
1. VIVIR CONSCIENTEMENTE
Vive responsablemente la realidad, respeta los hechos, respeta el conocimiento y la verdad, aunque no te guste.
Reconoce lo que es y no es. Tus deseos, miedos o rechazos no deben alterar los hechos. Tal conducta te generará un nivel de conocimientos más objetivos para tus acciones. Te permite advertir tus carencias en relación con la realidad y aprenderás nuevas conductas.
El pilar central de la autoestima saludable es la política de vivir conscientemente, lo que implica que deberás vivir constamente con racionalidad, honestidad e integridad.
Si has aceptado los hechos como son, entonces vienen las posibilidades de que puedas cambiar.
Generalmente, los seres humanos no nos sentimos inclinados a cambiar aquellas cosas cuya realidad negamos.
2. APRENDER A ACEPTARSE
Por lo general, la gente sin personalidad adapta su conducta de acuerdo a la "aprobación" o "desaprobación" de los demás. Si eres así, debes dejar esta conducta negativa.
Debes aceptar lo que sientes, lo que eres; en cualquier momento de tu existencia, puedes permitirte ser plenamente conciente de la naturaleza de tus elecciones y acciones, así tu desarrollo no se bloquea.
La autoaceptación es la condición previa del cambio. Entonces, debes saber aceptarte tal como eres, esto no significa que careces de afán de cambio, mejora o evolución. Por el contrario, aceptarte significa que conoces tu realidad, tus características positivas y negativas, sabes en qué situación te encuentras. Así, sabrás de dónde partes y que metas pretendes conseguir en tu persona.
Entonces, debes aceptar tus características físicas, intelectuales, y de personalidad. Así, mantendrás una relación armoniosa contigo mismo, se desarrollará tu autoconfianza, tu autorespeto, y tendrás la posibilidad de cambiar lo que consideras inadecuado en tí mismo.
Es difícil que aceptes tus propios defectos. Pero, también es igualmente difícil aceptar tus propias virtudes y responsabilidades que ellas conllevan. Por ejemplo, tienes la virtud de colaborar con toda acción social de tu pueblo, pero no aceptas que ello significa asumir responsabilidades, como la de convertirte en líder de una institución que colabora con el desarrollo de tu pueblo.
Tu autoaceptación proviene de la aplicación de tu propia racionalidad y el realismo, del respeto por tu propia experiencia, de la negación a estar en guerra contigo mismo.
Asimismo, requiere que admitas que en tu interior existe un lugar donde, con defectos o sin ellos, te gustas. ¿Te gusta como eres?
3. LIBERARSE DE LA "CULPA"
¿Tienes alguna culpa que cargas toda tu vida? ¿Hay algo que hiciste mal en tu vida y no te perdonas por ello? Si tienes alguna culpa, ¡¡libérate!! No es bueno que cargues una culpa por mucho tiempo. La culpa anula tu capacidad para corregirte y actuar en consecuencia. Si cargas con una culpa, estarás reprochándote y arrepintiéndote siempre. Siempre estarás torturándote. No puedes autocondenarte. No puedes confundir culpa con autocrítica. Una autocrítica es buena porque racionalmente aceptas un error y luego lo corriges, pero si tienes una culpa, nunca te corriges, siempre te castigas. Si actúas así, tu mismo te conviertes en tu propio enemigo. No estarás actuando armoniosamente.
La "culpa" vulnera tu autoestima positiva. Experimentas un sentimiento de minusvalía cuando analizas algo que haz hecho o dejado de hacer. A veces, buscas justificar racionalmente lo que hiciste y te pones a la defensiva al mencionarla y te resulta difícil y penoso recordarla y examinarla.
Si te reprochas, te autocastigas, te autodesprecias sin un análisis de las razones profundas que te llevaron a actuar en forma opuesta a lo que se considera apropiado, te llevará a respetarte menos, deteriorarás tu autoestima y aumentarás la probabilidad de poseer menos integridad personal en el futuro. ¡No seas malo contigo mismo!
Si haz tenido alguna falta tienes dos instrumentos para responderla: laautoreflexión y el autoanálisis. Asi encontrarás las razones que te llevaron a cometer la falta, a aceptarla y proponerte seriamente a no volver a cometerlas. Si no exploras el porqué de tales faltas, no te liberarás de la culpa y repetirás el modelo de conducta inadecuada. ¡Siempre autoexamínate y autoreflexiona!
Si haz errado, ¡cambia de conducta!, este cambio es fundamental porque te hace sentir bien, sabrás que eres capaz de superarte, así fortalecerás tu autoestima.
Si aprendes a comprenderte y a perdonarte, tu conducta tenderá a mejorar.
Para qu reduzcas tu culpa y la erradiques, es necesario que seas honesto(a) c0ntigo mismo(a), con tus propios sentimientos, debes pensar con claridad en tus valores y expectativas y no en aquellos que movilizan nuestras conductas hacia otros rumbos que no queremos.
Recuerda que si tienes un mal concepto de ti mismo, esta se convertirá en una profecía que siempre acabará cumpliéndose: provocará en ti una mala conducta. Tus acciones son un reflejo de ti mismo y de lo que piensas de tí.
Por ejemplo: Una persona dice: "Soy alegre y siempre seré alegre" y así será. Otra por el contrario dice: "Que mala suerte tengo" y de seguro que siempre fracasará y confirmará su "mala suerte". Otros dicen: "que distraido soy" y así será.
En cambio, si uno se programa mentalmente debe decir siempre: "Soy bueno" y será bueno. O, "seré el mejor en lo que hago" y así será. La profecía se cumplirá.
4. LA INTEGRACIÓN DEL SÍ MISMO MÁS JOVEN
Todos los seres humanos hemos pasado por la etapa de la niñez. El niño normalmente es activo, curioso, alegre, inquieto, descubridor, imitador, jugador, preguntón, creyente, etc. Si tuvo un hogar que ha permitido el desarrollo de todas estas características y al mismo tiempo ha regulado su crecimiento con amor y disciplina, este niño crecerá sin traumas. Estas características se convertirán las bases del carácter del adulto.
Por el contrario, si el niño no ha desarrollado sus características debido a un ambiente hostil, entonces, el niño crece con traumas que bloquean el desarrollo de estas características. Así este niño durante su crecimiento crecerá con timidez, verguenza, tristeza, pasividad, ensimismado, indiferente, silencioso, incrédulo, etc.
Si alguna vez en tu niñez has sufrido algún trauma que han hecho de ti una persona tímida, silenciosa, vergonzoso, incrédulo, etc. o haz sufrido un gran dolor, rabia, miedo, embarazo o humillación, entonces estás peleando con tu niño. Dentro de tí, tu niño lucha por salir y expresar sus alegrías, sus preguntas, su activismo, etc. pero tu adulto, no lo quiere, lo controla. Tiendes a reprimir, rechazar y olvidar esta etapa de la niñez que tuviste. Todo de manera inconsciente.
Entonces, debemos perdonar a nuestro niño interno o adolescente que hemos sido por algo que no pudiste hacer o no sabías o no eras capaz de afrontar porque luchabas por sobrevivir. Así tu adulto no tendrás rivalidad con tu niño o adolescentes. Si se acaba dentro de tí esta guerra interna, allí vendrán las posibilidades de ganar.
Por ejemplo, hay personas que siendo niños han sido reprochados por los adultos al dar un beso a una niña. Este reproche se convierte en trauma, así el niño crece creyendo que el beso es malo o demostrar cariño es vergonzoso o malo, de adulto ya no mostrará sentimientos, tendrá problemas con su pareja.
Otro ejemplo, si un niño nunca almorzó en la mesa con sus padres y no le prestaron atención, entonces de adulto no tendrá la confianza para hablar en una asamblea.
Por eso, integra tu yo mas joven.
5. VIVIR RESPONSABLEMENTE
Debes asumir la responsabilidad de tus deseos y actos,¡¡SIEMPRE!! Debes afrontar la responsabilidad de tu propia existencia. ¿Quién más lo va hacer? ¿Tus padres? ¿Tus hermanos? ¿Tus hijos? ¿Tus amigos o amigas? ¿Tus profesores? ¿Tus jefes? ¡¡Nadie es responsable de tus actos y deseos más que tú, exclusivamente tú!!
La responsabilidad de tus propios deseos y actos se llama AUTORESPONSA-BILIDAD, ésta significa que debes asumir las consecuencias de tus elecciones y acciones, de la utilización de tu tiempo, del nivel de conciencia que aplicas a tu trabajo, del cuidado o falta de cuidado con que tratas a tu cuerpo, de mantener las relaciones que decidas entablar o en las que elijes continuar, del modo en que tratas a los demás: pareja, hijos, padres, amigos, colegas, socios, jefe, vecinos, líder, etc.
Eres responsable del significado que le das o dejas de darle a tu existencia. Eres responsable de tus actos y sus consecuencias.
Imágínate si en un arranque de ira atacas a tu hijo con violencia, las consecuencias será negativa, sea un suicidio, un alejamiento emocional, desconfianza, fuga del hogar, etc. Eso te causarà dolor y tristeza, es decir, una mala calidad de vida.
Por el contrario, si eres amoroso y comprensivo, el lazo afectivo con tu hijo se fortalecerá, habrá más confianza, tu vástago valorará el hogar y el amor que le brindas, te protegerá. Recibirás amor, paz, tranquilidad y sano orgullo por tu hijo.
Hay un dicho que dice: "El que a hierro mata, a hierro muere". Haz daño y recibirás un daño mayor; se violento, recibirás violencia; si das frialdad, recibirás frialdad; si causas dolor, más dolores recibirás.
Hay otro dicho: "Entrega amor sin condiciones y recibirás amor". Amor es paz, tranquilidad, sacrificio, satisfacciòn, felicidad... cosas sencillas que hacen feliz a un hombre y su hogar.
Hay personas que hechan la culpa a los demás, nunca se pone a pensar si él es responsable de ese problema, estas personas tienen baja autoestima. Ellos nunca aceptan su responsabilidad, no es íntegro. No seas como él, pues te conviertes en un irresponsable más en este país que tanto te necesita.
6. VIVIR DE MODO AUTENTICO
7. DESARROLLAR LA AUTOESTIMA DE LOS DEMAS

martes, 5 de junio de 2007

AUTOESTIMA, FORTALEZA DEL LÍDER

TERCERA SESIÓN

AUTOESTIMA. La autoestima es la fortaleza del líder.








Si deseas ser un líder debes cultivar tu autoestima, ésta será la condición necesaria para convertirte en un líder positivo y será una característica determinante de tu personalidad. Si deseas contribuir con tu familia, tu comunidad y tu sociedad debes fortalecer tu autoestima. La calidad de tu contribución dependerá de la calidad de tu autoestima.



Si te sientes mal contigo mismo, si no estás satisfecho de lo que haces, si te avergüenzas de tu trabajo, de tu persona, de tu apellido, de tu esposo(a), de tu hogar, del sexo, del amor, de los estudios, de la relación con tus padres o hijos, etc. entonces, TU AUTOESTIMA ESTA LASTIMADA O NO TIENES AUTOESTIMA. Si tienes una autoestima lastimada o negativa, entonces, tu labor en la vida será mediocre, desdichada, insatisfactoria y poco productiva. Si, no tienes autoestima, entonces, no te quieres a tí mismo(a), no te respetas, no te cuidas y puedes terminar autodestruyéndote a través de diferentes mecanismos, como son las adicciones (alcohol, drogas, etc.) y haciendo daño a los demás, quizás sin darte cuenta.





Tu autoestima es la visión íntima que tienes de tí mismo(a). Es tu propia experiencia íntima que reside dentro de tí, no lo que otros piensen o sientan por tí.

Si tienes una baja autoestima, los siguientes sentimientos negativos te estarán esclavizando constantemente: la timidez, vergüenza, sentimiento de culpa, odio, etc. Si estos sentimientos te invaden entonces limitarán tu desarrollo como buen líder. Por eso, debes liberarte de esos sentimientos negativos.

Si mantienes tus sentimientos negativos, manteniendo tu baja autoestima, y te esfuerzas por desarrollar tus habilidades de liderazgo te convertirás en un líder negativo, porque descargarás tus frustraciones personales sobre tu grupo y las arrastrarás a cometer barbaridades. Conducirás a tu pueblo o institución por caminos destructivos y enfermizos. Es el caso de Hitler -que tuvo muchas frustaciones en su niñez, adolescencia y juventud- y muchos otros líderes nefastos, que han ocasionado grandes daños a la humanidad.

Si tienes una baja autoestima significa que tienes problemas psicológicos (no biológicos) guardados en tu interior producto de todo lo que has sufrido en tu vida, la gravedad de los problemas psicológicos dependerá de la gravedad de traumas que se ha sufrido. Estos problemas se manifiestan de diversos modos: angustia, depresión, miedo a la intimidad o a éxito, el abuso del alcohol o de las drogas, bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, maltrato a las mujeres, violación a menores, disfunciones sexuales o inmadurez emocional, suicidio o crímenes violentos, etc.

Si tienes una baja autoestima: ¡libérate de los malos sentimientos que te esclavizan!





Ponte como meta: ¡Tener una alta autoestima!

Si tienes una alta autoestima te sentirás confiadamente apto para la vida, te sentirás capaz y valioso. Si tienes una baja autoestima te sentirás inútil para la vida, equivocado como persona.






Si tienes un término medio de autoestima te sentirás fluctuar entre sentirte apto e inútil, acertado y equivocado como persona, así manifestarás incoherencias en tu conducta y reforzarás tu inseguridad.

La gran mayoría de seres humanos tenemos dificultades en nuestra autoestima, por eso es importante que te autoanalices, debes reconocer tus debilidades y flaquezas y enfrentarlas para fortalecerlas o superarlas. Debes saber que el autoestima se desarrolla y se reconstruye en caso que la tengas baja o regular.

Si desarrollas tu autoestima puedes ampliar tus experiencias positivas y transformar tu calidad de vida.

¿Quieres desarrollar tu autoestima? ¿Quieres romper con el ciclo de las conductas autodestructivas? ¿Quieres creer más en tí mismo y sentirte más seguro de lo que eres?

Consideración Nº 01: Debes desarrollar la confianza en tí mismo, por la tanto, respetarte más y afirmar tu identidad.

Cuanto más alta sea tu autoestima, mejor preparado estarás para afrontar las adversidades. Cuanto más flexible seas, más resistirás a las presiones que te hacen sucumbir en la desesperación o la derrota. Serás más creativo en el trabajo, tendrás mayores posibilidades de éxito. Serás más ambicioso en lo que deseas experimentar en el plano emocional, creativo y espiritual.

Tendrás mayores posibilidades de establecer relaciones enriquecedoras y no destructivas, ya que los semejantes se atraen entre sí: la salud llama a la salud, y tu vitalidad y tu generosidad serán más apetecibles que tu vacio afectivo y la tendencia a aprovecharte de los demás.

Debes siempre tener en cuenta que sin autoestima, no hay liderazgo ni verdadero ni duradero.

Consideración Nº 02: Tu autoestima depende mucho de cuánto amor, comprensión y valoración te dieron tus padres en tu temprana formación y educación.

Si durante tu niñez sufriste de falta de amor, violencia familiar o social, vacío emocional, restricciones educativas, maltrato psicológico o cualquier acción adulta que te obligaba a no demostrar sentimientos, sea por la frialdad de tus padres o porque no supieron estimular tus habilidades sociales, entonces, es comprensible que tu autoestima haya sufrido un gran daño.

En la actualidad, cada día se descubre más que para la buena salud física y emocional de los niños es necesario demostrar y comunicar el amor y la valoración, así como estimular sus talentos y habilidades y ayudarlos a vencer sus dificultades e inseguridades.

Quizás en tu níñez faltaron demostraciones de amor contigo, no te valoraron, fueron indiferentes contigo, o faltó tu padre o tu madre por algún motivo, viviste en medio de la violencia social, quizás faltó un maestro que estimule tus talentos y habilidades, etc. tales hechos lastimaron tu autoestima. Sin embargo, tu autoestima puede reconstruirse con tu decisión.
Si nuestros padres cometieron errores con nosotros, no los reproduzcamos con nuestros hijos y las nuevas generaciones. Si quieres que tu hijo te supere, entonces, supérate tu mismo.
Consideración Nº 03: Tu autoestima no viene determinada por el éxito social, el aspecto físico, la popularidad o cualquier otro valor que no se halle directamente bajo el control de tu voluntad. Al contrario, depende de tu racionalidad, honestidad e integridad, operaciones de la mente de las cuales eres responsable.
En la siguiente sesión, desarrollaremos las siete conductas para lograr una sólida autoestima.
Gracias.
Atte
GUILLERMO HUYHUA QUISPE
Presidente de la Federación Fajardina
Ex Vice Presidente de la FEDIPA


lunes, 4 de junio de 2007

DISCURSO DE HITLER A LOS JOVENES

Miremos la poderosa oratoria de un líder negativo de la humanidad que llevó a Alemania y al mundo al más grande desastre de la Humanidad: la II Guerra Mundial. Su mensaje llegó a calar hondo en el corazón de los jóvenes alemanes que se dejaron llevar por el discurso seductor de Hitler.

LOS GRANDES ORADORES DE LA HUMANIDAD

Este es un discurso de un brasileño sobre los grandes oradores que ha tenido la humanidad.

GRANDES DISCURSOS

Comparemos dos discursos en inglés y reflexionemos cómo nos cae cada uno de ellos:

IDEAS SOBRE EL LIDERAZGO

Esperamos que este discurso sirva para darse una idea sobre lo que debe enfrentar un líder.

EL SENTIDO DE LA DEMOCRACIA



Este es un discurso de hondo sentido democrático, lo que todo verdadero líder debe decir y hacer.